[그룹] 무에타이
< 60분 수업내용 >
- 1[15분] 요일별 피지컬트레이닝 / 교정스트레칭 / 스텝줄넘기 / 무에타이 스텝연습
---------------------------------------------- - 2[30분] 무에타이
(자세기술연습+샌드백치기+미트치기/2인1조(파트너운동))
---------------------------------------------- - 3[15분] 발란스+체력향상을 위한 소도구 트레이닝
(메디신볼,AB슬라이드,TRX,케틀벨,서킷트레이닝,덤벨웨이트,세라밴드,사이드스텝등등)
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